赤ちゃんがぐずるのは眠いから？
「赤ちゃんがぐずるのは眠いから？」そんな疑問を持ったことはありませんか？
赤ちゃんは自分で「眠いよ！」と言えませんが、眠気を示すサインがあります。このサインを見逃さずに適切なタイミングで寝かしつけることで、ぐっすり眠ってくれる確率がアップ！
今回は、赤ちゃんが「そろそろ眠いよ〜」と教えてくれるサインと、スムーズに寝かしつけるコツをご紹介します。
✅ 赤ちゃんの眠いサイン
1. 目をこする・あくびをする
👉 まぶたが重くなっている証拠。あくびが出たら、寝る準備をスタート！
2. ぐずる・短く泣く
👉 いつもと違う泣き方やぐずりは「眠いのに寝られない！」というサイン。抱っこやトントンで落ち着かせてあげて。
3. 興奮がなくなる
👉 遊んでいたのに急に静かになったら、そろそろお休みタイム。
4. じっとする
👉 いつもより動かずボーッとしていたら、眠気がきています。
5. 手足の動きが鈍くなる
👉 赤ちゃんの体が重たそうに感じたら、寝る準備が整っているサイン。
6. 足の裏が温かくなる
👉 眠る前は血流が良くなり足裏がポカポカに。このタイミングを見逃さず、寝かしつけを！
🌙 寝かしつけをスムーズにするコツ
・おくるみやスリーパーを活用する 👉 モロー反射（ビクッとなる動き）を防ぎ、安心して眠れる環境を作れます。
・寝る前のルーティンを決める 👉 「暗くする → トントンする → 子守唄を歌う」など毎日同じ流れにすると、赤ちゃんが自然と眠くなります。
・ 静かで落ち着ける環境を整える 👉 明るい部屋や大きな音があると、寝つきが悪くなるので注意。
・適切なタイミングで寝かせる 👉 眠気サインを見逃さず、「まだ大丈夫」と思わずに早めの対応を！
🎁 ぐっすり眠るためのおすすめアイテム
・スワドル・おくるみ：モロー反射を防ぎ、安心感アップ！ 💡
・ガーゼタオル：汗を吸収し、快適な睡眠環境をキープ。
・スリーパー：布団を蹴ってしまう赤ちゃんも温かく眠れます。
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💡 まとめ
赤ちゃんの眠いサインをキャッチして、タイミングよく寝かしつけることが快眠のカギ。ちょっとした工夫でスムーズに寝てくれるので、ママ・パパもラクになります。
「うちの子、いつも寝かしつけに時間がかかる…」と悩んでいる方は、ぜひ試してみてくださいね！
