いつも育児お疲れさま！
育児や家事に追われる毎日。「少しでいいから自分の時間が欲しい…」そんな風に思うこと、ありますよね。毎日バタバタで自分の時間がない…そんなママこそ、ちょっとした息抜きが大切！
短時間でも気軽に取り入れられるリフレッシュアイテムがあれば、日々の疲れをちょっとずつ癒すことができます。今回は、忙しいママでも簡単に楽しめるアイテムを5つ紹介します！
1. 一口で幸せ！とろけるご褒美チョコレート
育児の合間に甘いものを食べると、ホッと一息つけますよね。
高級なチョコレートでなくても、ちょっと特別感のあるものを選ぶだけで気分が変わります。個包装になっているものなら、子どもが寝た後のちょっとした楽しみにもぴったり。
ポチップ
「今日は頑張った！」そんな日に、一粒だけでも口に入れれば、疲れも和らぐはず。
2. 座るだけで癒し！もちもちクッション
家事の合間や、子どもを寝かしつけた後にほっとくつろげるクッションがあると、体の負担も減ります。
低反発のクッションや、抱きしめられるような形のクッションを選べば、座るだけでリラックスできます。
ポチップ
ちょっとしたスマホタイムや読書時間にも最適。ふわふわの触り心地に癒されながら、少しだけ自分を甘やかしてみましょう。
3. スキマ時間に癒し！温感アイマスク
寝る前のほんの10分、目を温めるだけでぐっすり眠れるようになります。
目の疲れを取るだけでなく、じんわりとした温かさが全身をリラックスモードにしてくれます。ホッとしたいときや、疲れが溜まった日に試してみてください。
ポチップ
使い捨てタイプや繰り返し使えるものがあるので、ライフスタイルに合わせて選ぶと◎。
4. ほっと一息！香りでリラックスできるハンドクリーム
子どもと触れ合うことが多いママにとって、手のケアは欠かせません。
保湿効果の高いハンドクリームを使いながら、ほのかな香りに包まれると、それだけで気持ちが落ち着きます。寝る前に塗ると、心地よい香りとともにリラックスしながら眠りにつけますよ。
ポチップ
手を潤しながら、自分を労わる時間を少しだけ作ってみませんか？
5. こどもとの思い出を！気持ちを整えるアルバム作成
忙しい毎日に追われていると、どうしても子どもの写真を溜めてしまいがち。久しぶりに見返すと気持ちがスッキリします。
「楽しかったお出かけの写真」「子どもの可愛かった瞬間」など、見返したりアルバム作成をするだけで前向きになれます。
簡単に作成ができるフォトアルバムがおすすめ。短時間でできるから、無理なく続けられます。
たまには息抜きしていいんだよ
毎日頑張るママにとって、ちょっとした息抜きはとても大切。
「時間がない」と思いがちですが、ほんの少しでも自分のための時間を作ることで、心も体も軽くなります。
今回紹介したアイテムを上手に取り入れながら、自分を大切にする時間を増やしてみてくださいね。
